Živeti Les Mills

...komentar

...komentar

Glejte in se smejte!

...komentar

Zgodila se je. Laguna 2009 že 4 po vrsti. Odzivi so fenomenalni, bolečine v mišicah enormne, rdečica na telesu v pasovih….. Za pokušino samo par slikc ter filmček v prihodnjih dneh sledi malo daljša reportaža ter veliko slikami na naši strani www.lesmills.si

Body Step

Body Balance

Body Pump

...komentar

Nova Zelandija, dežela adrenalinskih pogruntavščin, zibelka bungy jumpinga, Les Mills leglo. Novo Zelandijo mnogi ljudje enačijo kar s Slovenijo, zaradi pokrajine, v vsem ostalem je edinstvena… Sam sem jo obiskal že tretjič in to v obdobju leta in pol, tako da se mi je na momente zadnje potovanje na Novo Zelandijo zdelo že kot vožnja na bavarski dvor v Ljubljani, pa je bilo vse prej kot pa to.
Ko tako sedim na zadnji vmesni postaji na povratku domov, na frankfurtskem letališču, se nikakor ne morem otresti občutka da morda Nove Zelandije nikoli več ne bom obiskal. Nikoli… Nikoli več kot navaden turist, popotnik, ljubitelj adrenalinskih dejavosti… Vse kaže, da me je Kivi vzel na piko.
Ko sem pred letom in pol prvič obiskal Novo Zelandijo zaradi snemanja Bodyattacka, sem imel »srečo« da sem ob prehodu novo zelandske carine bil izbran za naključno kontrolo imigracijskega urada. Nova Zelandjija sicer izredno trpi zaradi neprestanega izseljevanja lastnega prebivalstva, pomanjkanja visoko izobraženih kadrov v tako rekoč vseh možnih dejavnostih. Temu primerno seveda država tudi ukrepa, saj neprestano vzpodbuja priseljevanje nove delovne sile, vzpodbuja razvoj malega gospodarstva, ki je v Novi Zelandjiji

Beri naprej »

...komentar [1]

…lahko na tej strani pogledate, kako se par prijateljic potrudi, da Kim začne obiskovati vadbo.

Kje vse se lahko učiš Body Attack gibe

Če ne veš, da se tudi elastike razlikujejo po prožnosti

Tole je pa pa prvi filmček, ki povabi Kim v dvorano.

...komentar

Dan: sobota, Lokacija: LM fitnes center Kamnik, Namen: testiranje fizične pripravljenosti, predstavitev novosti v podajanju feedbacka, novi učbeniki……. Vsi trenerji na kupu, nobeden ni zamujal vsi malo nervozni zaradi dveh črt postavljenih 15 metrov narazen. Jp preverjanje kje smo slovenski trenerji v primerjavi z ostalimi trenerji po celem svetu. Fizični test je sestavljen iz 15m beep testa, test okretnosti, počepi z obremenitvijo, sklece, hoover položaj in pa test gibljivosti. Končni rezultati so bili odlični. Po mednarodnih lestvicah smo vsi na zelo visoki ravni. Nekaj rezultatov : 80 sklec v 60sec, 90 počepov z 40kg do pravega kota v 60sec, 30cm pri testu gibljivost….. Testiranje je bilo samo za ogrevanje, glavni poudarek je biu na izobraževanju, saj so trenerji tisti, ki podajajo informacije inštruktorjem, ti pa so v neposrednem stiku z vadečimi. Pogledali smo si tudi knjigce ki so del vsakega novega kompleta, s katerimi boste inštruktorji seznanjeni na marčevskem izobraževanju. Bodo tanjše (vse gre na račun varstva okolja), vendar v njih ne bo manj informacij. So bolj pregledne za učenje, prijaznejše za zapiske. Tudi na globalni LM internetni strani se obeta veliko novih stvari. Od tega da bodo klubi lahko uporabljali software s katerim jim bo olajšano poslovanje centra, do materialov ki bo dostopni inštruktorjem, ki se bodo registrirali s kodo, ki je na vsakem novem materialu. Imeli bodo dostop do manualov, plakatov….. Na koncu so trenerji dobili vse letne posnetke, katere bodo v prihodnjih tednih pregledali in dobili bomo sliko kje ste inštruktorji v primerjavi z ostalimi inštruktorji po svetu Spodaj je nekaj slik in pa filmček kako zgleda beep test. Se vidimo kmalu z novim training dnevom.

Bojni posvet kako bo zgledal fitnes izziv.

Malo preveč nas je bilo na štartni vrsti zato smo se potem razdelili v dve skupini.

Pred hoover preizkušnjo.

Test gibljivosti

Takole zgleda beep test. Na točno določen interval je potrebno priti čez črto. Intervali se krajšajo tako, da zgodba postane zanimiva okoli 100 obrata

...komentar

Sanje vsakega Lm navdušenca so sigurno oditi v samo zibelko Les Mills. V Auckland Nova Zelandija. Vsem, ki smo tam že bili gredo kocine pokonci ob misli na nepozabne ure. Seveda pa je pika na i, biti v prvi vrsti na snemanjih novih edicij. Že sama misel, da bo točno tisto uro potem čez 3 mesece gledalo na tisoče inštruktorjev po celem svetu ustvari kurjo polt. Seveda na teh urah vedno ne gre vse po načrtih. Veliko je zgodbic ko gre kaj narobe, ponovitev kakšnega komada. Ponavadi te zgodbice ostanjejo skrite za vse druge … Kakšen je šele adrenalin ko po treh mesecih v roke dobimo dvd in ga pozorno pregedujemo saj vedno kamera zaide tudi po dvorani. Dober občutek ko ti kdo od inštruktorjev reče ” ei na dvdju sm te vidu ” To pa še ni vse. V knigici, ki je priložena dvdju je ponavadi kar nekaj slik iz samega snemanja, kjer se lahko prikažeš prav ti. Torej ti ne preostane nič drugega kot da spakiraš najboljše cunje (če bi bil rad nov imajo v recepciji centra velko trgovino kjer lahko kupiš velikoooo Lm oblačil), pokličeš Urško na 031877711 in se dogovoriš, da se skupaj odpravite na majsko snemanje v Novo Zelandijo. Urška je bila tam lansko leto in ti bo postregla z vsemi informacijami. Spodaj imate nekaj fotk, ki ponavadi zaidejo v knjigce in so tudi uradne fotografije na LM strani. Ja prepoznali boste nekaj čistih in nekaj naturaliziranih Slovencev

Snemanje BodyCombata

Snemanje BodyJama

BodyPump

...komentar

Pozdravljeni Les Mills navdušenci in vsi vi, ki boste to šele postali. Meseca Januarja se ekipa trenerjev odpravlja na pot po Sloveniji. Obiskali bomo kar nekaj fitnes centrov in predstavili nekatere LM programe. Redno spremljajte kje vse se nas bo dalo videti, z veseljem pa pridemo na obisk tudi v vaš center. Na naši strani bomo objavljali kje in kdaj gostujemo, na e-mail gregor.medved@lesmills.si pa nam lahko posredujete kontakt centra, ki ga obiskujete in želite, da ga obiščemo.

Se vidimo

...komentar

Zakaj zdržiti 4 Les Mills programe v en uro. Razlog je preprost. Da vadeči spoznajo še ostale programe na katere ponavadi ne hodijo. Velikokrat se mi je zgodilo, ko sprašujem vadeče če so že poskusili vse programe in ponavadi je odgovor negativen. Nimajo časa, program, ki ga obiskujejo jim je všeč in ne bi poskusili nič drugega… Ampak saj je vseh 8 Les Mills programo odličnih. In s tem namenom smo pretekli soboti organizirali dan odprtih vrat v Les Mills centru v Kamniku ter Konex centru na Brdu. Poimenovali smo ga Heroes - bojevniki za zdravo telo. Ob promocijah športne prehrane in pijače Xenofit smo predstavili tud vse Les Mills programe. Kako zgleda Bloody Mery ura. Tokrat sm v njo zmešali BodyBalance (tai chi ogrevanje in standing strength), BodyCombat (combat 1 in power training), BodyVive (interactive cardio ter biceps, rame) in BodyJam (Big Phat Aussie House in Groove Down). Odziv je biu ogromen, rezultati so pa že vidni. Znani obrazi so se začeli pojavljati tudi na ostalih urah in začeli navduševati svoje znance tudi za ostale Les Mills programe.

Takole sta vadeče Katja in Maruša popeljali v svet BodyBalanca.

Zelo zabavno je bilo na BodyVivu kjer je zmanjkalo žog tako, da smo namesto njih uporabili kar balone.

...komentar

“Well I said I would be back and I am glad I came.  What a fantastic five weeks ! it was great to meet more of you and get to actually spend time with some of you.  I get to do a bit of travelling with my job and you guys rank in my #1 position for being fantastic hosts.  

It was awesome to see a little bit more of your beautiful country (THANKS EDO !) but I hate to tell you, I have a lot more exploring to do so guess what ??? … I’LL BE BACK !!!

To my girls I managed to teach with (

and Edo), thank you and I had a blast.  For those of you who were on module, WORK HARD and go and change some lives.  I’ll be checking on your progress ;-) 

Love what you do guys.  We have the best job in the world !!  keep it real..”

Sarah Robinson

...komentar [1]

Pa smo ga le dočakali, Bodyvive namreč. Veliko se je govorilo in šušljalo. V torek 23.9. ste ga lahko v Kamniku prvič preizkusili tudi sami in preverili če vse kar ste slišali tudi drži. Z nestrpnostjo sem ga pričakovala tudi jaz, vendar na žalost zaradi poškodbe gležnja, sem lahko njegove radosti spoznala le z opazovanjem z roba dvorane. Vadba je zanimiva, dinamična in po obrazih vadečih sodeč, tudi

Beri naprej »

...komentar