Živeti Les Mills

Zakaj zdržiti 4 Les Mills programe v en uro. Razlog je preprost. Da vadeči spoznajo še ostale programe na katere ponavadi ne hodijo. Velikokrat se mi je zgodilo, ko sprašujem vadeče če so že poskusili vse programe in ponavadi je odgovor negativen. Nimajo časa, program, ki ga obiskujejo jim je všeč in ne bi poskusili nič drugega… Ampak saj je vseh 8 Les Mills programo odličnih. In s tem namenom smo pretekli soboti organizirali dan odprtih vrat v Les Mills centru v Kamniku ter Konex centru na Brdu. Poimenovali smo ga Heroes - bojevniki za zdravo telo. Ob promocijah športne prehrane in pijače Xenofit smo predstavili tud vse Les Mills programe. Kako zgleda Bloody Mery ura. Tokrat sm v njo zmešali BodyBalance (tai chi ogrevanje in standing strength), BodyCombat (combat 1 in power training), BodyVive (interactive cardio ter biceps, rame) in BodyJam (Big Phat Aussie House in Groove Down). Odziv je biu ogromen, rezultati so pa že vidni. Znani obrazi so se začeli pojavljati tudi na ostalih urah in začeli navduševati svoje znance tudi za ostale Les Mills programe.

Takole sta vadeče Katja in Maruša popeljali v svet BodyBalanca.

Zelo zabavno je bilo na BodyVivu kjer je zmanjkalo žog tako, da smo namesto njih uporabili kar balone.

...komentar

“Well I said I would be back and I am glad I came.  What a fantastic five weeks ! it was great to meet more of you and get to actually spend time with some of you.  I get to do a bit of travelling with my job and you guys rank in my #1 position for being fantastic hosts.  

It was awesome to see a little bit more of your beautiful country (THANKS EDO !) but I hate to tell you, I have a lot more exploring to do so guess what ??? … I’LL BE BACK !!!

To my girls I managed to teach with (

and Edo), thank you and I had a blast.  For those of you who were on module, WORK HARD and go and change some lives.  I’ll be checking on your progress ;-) 

Love what you do guys.  We have the best job in the world !!  keep it real..”

Sarah Robinson

...komentar [1]

Pa smo ga le dočakali, Bodyvive namreč. Veliko se je govorilo in šušljalo. V torek 23.9. ste ga lahko v Kamniku prvič preizkusili tudi sami in preverili če vse kar ste slišali tudi drži. Z nestrpnostjo sem ga pričakovala tudi jaz, vendar na žalost zaradi poškodbe gležnja, sem lahko njegove radosti spoznala le z opazovanjem z roba dvorane. Vadba je zanimiva, dinamična in po obrazih vadečih sodeč, tudi

Beri naprej »

...komentar

Tokratno četrtletno izobraževanje je zopet preseglo vsa še tako domišljijska pričakovanja in ogrelo mrzlo ozračje Kamniškega okoliša.

Na Bodypumpu ni bilo niti enega od napovedanih prezenterjev in vsa zahvala vstopa Slo. v EU in posledične odprtosti meje, je postregla s fenomenalnim presenečenjem dveh nekvalificiranih delavcev, Demzika Ćanđeka in Rokysa Hribzekberića z nekdanjih federativnih republik, ki sta

Beri naprej »

...komentar [1]

…morda nenevaden kraj, da bom opisal moje doživetje, po drugi strani pa niti ne tako nenavaden. Kot poslanci in bojevniki proti neaktivnemu življenju se vsi ki se ukvarjamo s fitnes industrijo nahajamo v službi njihovega veličanstva, človeštva, saj naše poslanstvo ne bo nikoli doseženo, če ne bomo segli v življenje vsakega posameznika in mu doprinesli tisto malo spremembo, ki bo koristila človekovemu zdravju,

Beri naprej »

...komentar [1]

Kot že veste nekateri, da sem bila v NOVI ZELANDIJI z namenom, da si ogledam nove številke LES MILLSA. Prišel je težko pričakovan dan, ki je bil 28.04.2008, ko sem letela iz Brnika. Po dolgi vožnji z letalom in dveh postankih sem prišla v Novo Zelandijo, v sam Oakland.
Kljub dolgi vožnji in neprespanih nočeh, sem takoj odšla na ogled centra mesta in na prvo uro. V srcu pa sem komaj čakala, da spoznam nove številke programov. Zame je bilo nepopisno. Moram priznati, da sem neizmerno uživala. Predvsem pa so mi ure prehitro minile. Da tudi vi delno občutite te občutke, vam razkrijem slike…..

Beri naprej »

...komentar [8]

Ja novica je točna. Cel september boste imeli priložnost trenirati skupaj s Sarah Robinson. Sarah je bila na obisku v Sloveniji že junija, ko se nam je predstavila na Laguni. Na žalost nam je vreme zagodlo tako da ni pokazala vsega kar zna. Sarah bo imela ure tudi po nekaterih licenčnih centrih, vprašajte na vaši recepciji kdaj vas bo navduševala na odru.

Naj omenimo, da Sarah ni samo prezenterka v programu Bodystep ampak je odlična tudi v vodenju Bodycombata in Bodyjama.

Še en dokaz, da se z njo ni šale na programu Bodycombat

Slikano na letošnji Laguni

...komentar

Turobni aprilski dnevi so kot nalašč za trač novičke. Kratkočasijo nas v tistih redkih trenutkih, ko ne treniramo v kakšni izmed telovadnic skupaj s prijatelji. Tako simpatično novičko imam že dolgo v mislih, zdaj pa je vreme končno tapravo. V Novi Zelandiji smo se trenerji, vedno pozitvno razpoloženi in polni idej, na zaključni zabavi letošnjega Global Summita na veliko slikali z zvezdami Les Mills-a. Vsak po svojem okusu ali pa programu primerno. Na rdeči preprogi se jih je zvrstilo kar nekaj, zato preglej, če koga prepoznaš… in čigavem mestu bi se najraje s širokim nasmeškom nastavil/a kameri?

Zdaj pa hitro ugibat!

P.S.: Slike so razvrščene od začetka večerje do pozne zabave, zato je čisto spodaj najbolj vroče.

Beri naprej »

...komentar [4]

Rachael in Dan, program directors Bodycombata (pred kratkem sta dahnila tudi usodni da) sta na Global Summitu pokazala kdo od njiju je boljši v virtualnem fightu. Prezentacija je bila namenjena predstavitvi nove panoge v katero se bo mogoče spustil LM. Na posnetku se bo videlo kdo se je odplazil iz tega dvoboja. Za resnični fight bomo morali pa še malo počakati saj sta poročena premalo časa. Recimo kakšna 3 leta. Upam, da bo fight dokumentiran Pa še majhen namig. Klikni na prvo povezavo in si preberi iz kakšnega testa sta.

...komentar

Takole smo se zabavali in “švicali” na prvem letošnjem Les Mills četrtletnem izobraževanju za inštruktorje, ki se je zgodil 15.03.2008 v centru Sunny v Ljubljani. Jaz sem sicer potem, ko sem tole montiral še dodatno mal “zašvicu”, sploh pa, ko sem iskal najboljše variante kako tale filmček spravit na blog Ob tem sem pomotoma ugotovil, da SoapBox (msn video) to obvlada dosti bolje od YouTube ali Google videa.
Uživajte ob gledanju, se vidimo na Laguni.
Luka

Tukaj pa si lahko zdownloadate filmček v .mp4 formatu za vaše iPod-e in iPhone (desni klik na link, save target as):
http://www.lucky.si/video/LesMills_2008_Quarterly_Sunny.mp4

...komentar [7]

Bodyvive je osmi program sistema Les Mills, ki je bil na sobotnem četrtletnem izobraževanju slovenskih Les Mills inštruktorjev v Sunny-u v Sloveniji predstavljen prvič. Dodali smo program, ki smo ga že dolgo in težko pričakovali: skupinska vadba z nizkoodbojnimi elementi (low-impact), ki ponuja res najširšo izbiro različnih izvedb posameznih elementov, odvisno od tega, koliko želiš trenirati. Uporabljali bomo Bodyvive žoge in elastike, inštruktov pa te korak za korakom pripelje do željenih rezultatov ob odlični glasbi. Bodyvive ti vedno ponudi dovolj časa, da iz vsake vaje izstisneš kar največ pozitivnega za svoje telo in dušo. Prva številka, Bodyvive 5, ki sta jo predstavila Katja Vodopivec in Gregor Medved, je bila polna nasmejanih vadečih in potnih mišic ter samih dobrih “zlatih” komadov: Y.M.C.A., Holding out for a Hero, Stand by me, Copacabana,…
Najenostavnejši gibi in večni “oldies goldies” so prava poslastica za vse v zrelih letih in mlade po srcu, ki veste kaj hočete pa si to želite doseči na najbolj prefinjen način - imeti pametno glavo na “vročem” telesu.

Prezenterski team Katja in Medo ter nove oboževalke

Beri naprej »

...komentar [1]

…so bile Edotove besede, ko smo ga vprašali kako se počuti v Novi Zelandiji. Koliko nam je bilo pa zares “težko” pa si lahko ogledate na spodnjem linku, kjer so nam pripravili dva filmčka v spomin na Global Summit.
Desni je otvoritveni, kje boste med drugimi našli tudi našo predstavitev (itak da je najboljša :), levi pa je predstavljen na zaključni prireditvi in moram povedat, da je zadnji kader (skupinska fotografija) posnet 10 minut preden so nam filmček zavrteli. Tako kot že neštetokrat prej so nas ponovno nadvse presenetili.

P.S. Edino USA so bili boljši, ker oni so pa itak the bestest of the bestest of the best;)

http://www.lesmills.com/global/en/trainers/global-summit-2008/global-summit-2008.aspx

...komentar [2]